今日はアレルギーの日だそうです。 アレルギーと言えば、今の時期は多くの人を悩ます「アレ」が飛ぶ時期ですね。 (「アレ」の漢字を見ただけでくしゃみが出たのでちょっと伏せさせていただきます。) 福島では例年だと2月下旬からだそうですが、先週くらいからもう飛んでる気がします。 特に晴れた日は症状が酷いような… 徹底するにはマスクやメガネで防御するのはもちろん、 家に入る前に髪や服についたものを落とす、室内に入ったら手洗いうがい洗顔を心がけると良いそうです。 究極は、帰ったら即お風呂、服は洗濯してしまうのが良いそうな。 もちろん、洗濯物の外干しは厳禁です。 これはネット情報ですが、ヨーグルトが花粉症対策に良いみたいですよ。 腸内環境を整えることで症状も緩和されるようです。 ということは、納豆や漬物もいいのかも？