先日の健康診断の結果が返ってきました。 血圧が高いのはわかっていましたが、肝臓の数値も高く出て引っかかってしまいました。 普段あまりお酒は飲まないのに、何で肝臓が悪いのかなと思ってネットでちょっと調べてみると、 アルコール以外にも原因はあり『食べすぎによる肥満』『運動不足』と出てきました。 絶対これじゃんって感じなので、まずは食事制限から始めようと思い、炭水化物を減らして 糖質を抑えるメニューに変えてみました。 とはいっても、頑張りすぎると長続きしないので、ゆる～くやっていきます。